El ronquido es frecuente entre la población adulta.
Se estima que un 40% de las mujeres y hasta un 60% de los varones, lo presentan. Se origina por una vibración al paso del aire en la cavidad orofaríngea.
Resulta molesto para los convivientes del roncador, pero no tiene por que ser necesariamente un problema de salud si no se acompaña de unos síntomas, como se detalla en el siguiente apartado.
Entre los factores que favorecen el ronquido se encuentran: la obesidad, el consumo de alcohol o tabaco y las alteraciones de fosas nasales (desviación de tabique, pólipos, rinitis).
En los niños, la hipertrofia de amígdalas y adenoides (conocidas popularmente como anginas y vegetaciones, respectivamente), es la causa más frecuente del mismo.
RECOMENDACIONES
Para evitarlo o disminuir su intensidad:
No fume
No ingiera alcohol durante al menos las 6 horas previas al sueño
Mantenga un peso adecuado
Evite la toma de hipnóticos o sedantes
Evite dormir boca arriba
Haga cenas moderadas y de fácil digestión
Acuéstese al menos 2 horas después de haber cenado
RONQUIDO Y SÍNDROME DE APNEA DEL SUEÑO
¿Qué hacer?
Este proceso puede suponer un problema en ocasiones grave para la salud del paciente. Ante la sospecha, debe consultar con su médico quien le indicará si debe ser valorado por un Neumólogo para su diagnóstico
¿Cómo diagnosticarlo?
Ante la sospecha de que padece este proceso, pueden indicarle un estudio mientras duerme (poligrafía o polisomnografía), para analizar su respiración y sueño. Esta prueba es fundamental para confirmar o excluir el diagnóstico.
¿Cómo tratarlo?
Se recomiendan las mismas medidas generales que para el ronquido.
Dependiendo del número de veces que ocurren estas pausas de respiración y las consecuencias que a usted le originan (somnolencia, déficit de oxigenación, asociación con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, etc) podrá necesitar o no medidas más específicas, como:
1. CPAP nasal durante el sueño. Es un tratamiento que consiste en la administración de aire generado por un ventilador, a una presión determinada, a través de una mascarilla que se coloca en la nariz. Esto evita la obstrucción de la vía aérea superior normalizando la respiración y el sueño. Este es el tratamiento que hasta el momento se ha mostrado más eficaz en la corrección del síndrome de apnea del sueño grave.
2. En situaciones especiales puede estar indicada la cirugía de la vía aérea superior.
3. En los niños con amígdalas grandes el tratamiento de elección es la extirpación de las mismas.
SÍNDROME DE APNEA DEL SUEÑO
Es una enfermedad caracterizada por el cese intermitente de la respiración durante el sueño (períodos de más de 10 segundos), originado por la obstrucción del a vía aérea superior o el cese del impulso respiratorio.
Esto condiciona que las personas que loa padecen presenten:
· Hipersomnia diurna (excesivo sueño durante el día, en el trabajo, durante la conducción, etc).
· Ronquidos que pueden ser estrepitosos.
· Pausas frecuentes de la respiración durante el sueño que observa su familia (todas las noches y durante varias veces en la noche).
· Sueño inquieto.
· Cefalea o cansancio al despertar.
¿Quiénes pueden sufrirlo?
Lo padecen los hombres más que las mujeres (proporción 10/1). Más frecuente a partir de los 40 años y en las mujeres después de la menopausia.
Habitualmente son obesos.
El cuello corto y la mandíbula pequeña así como alteraciones de la cara predisponen a su aparición.
Enfermedades endocrinológicas como el hipotiroidismo y la acromegalia también lo favorecen.
Los niños que lo presentan suelen tener amígdalas o adenoides muy grandes y los menores de 6 años que lo padecen suelen estar por debajo de su peso ideal.